声と呼吸のワークショップの話。その1

「声」と「呼吸」は「空気」と同じように目に見えない日常的にある身近なものなので、忘れがちです。

「空気」は[酸素][窒素][二酸化炭素][ヘリウム]など、たくさんのもので形成されています。

温めると軽くなって上に行き、冷たいと重くなってカサも減ります。

「呼吸」は　[吸って] 　　[溜めて(酸素を血液に吸収し）]　[吐いて]というふうに分けられ、

浅く早く呼吸をすると、体温があがり心拍数が早くなります。

深くゆっくり呼吸をすると、自律神経が働き出し、リラックス。

「声」はどうやって出しているのでしょう？

息を吐きながら、声に変えてみてください。

私たちは、「声帯」を「震わせて」声を出しています。

声を出すとき、そんな意識はまったくありません。

私たちの喉は 筒状です。「笛」のようだと私は思っています。

「声帯」はその「笛」のふき口にあるヒダです。

実は、一人でいろんな声が出せます。

ヘリウムを吸って、変な声に大爆笑したことはありませんか？

（ヘリウムは非常に細かい分子構造なので、音速が2.5倍ほど空気より早くなります。なので、ヘリウムを筒に通して震わせると、声帯の振動率が細かくなり、声が高くなります。）

甲高い声、太い声、やさしい声、コワイ声、エロい声。

頭に響く声、胸に響く声、お腹に響く声...

「声」について考え始めると、以外と複雑です。

「音程」、「響き方」、「発音」まであります。

そして、声の一番の特徴は

「自分の聞いている声と、他の人が聞いている声が違う。」

初めて自分の声を録音した時に、驚いた経験はありませんか？

私たちは自分の体に、「中」に響いた声を聞いています。

だから、「声」を注意深く聞いてみると、自分の「体」についてもよくわかってきます。健康のバロメーターです。

元気がいい時は、よく声も響通ります。

元気のない時は、声も小さくか細いでしょう。

響かせる場所によって、自分の体のどこが悪いのか？

はたまた、「体」を注意深く見るということは、

自分の性格やキャラクターにどんな偏りがあるのか？も同時に見えてきます。

ワークショップでは、

「声」を使って、「体」を「意識」することから始めてみましょう。

それは、

「声」を使って　「意識（精神.心）」と「体」を繋げる作業です。

このワークショップは、「声」を使って、この世のカラクリ（科学や化学、心理学のようなもの）を理解していくためのものです。

その、一番の実験道具はあなたの「体」と「意識」です。

死ぬまで一緒のこの「体」で、あなた自身の「研究」をはじめませんか？

木歌　拝